哪些食物可以提高生育能力_孕前饮食

哪些食物可以提高生育能力？虽然人们说生育是人类的本能，但是越来越多的人面临着不能生育的事实，那么我们应该吃什么来提高我们的生育能力呢？

出生是人类的本能。然而，随着社会的发展，越来越多的人被剥夺了生育的权利。你真的想知道如何怀孕以及如何处理怀孕期间遇到的问题吗？我们就读者咨询较多的几个问题采访了相关专家，希望能帮助你顺利升级为未来的母亲。统计显示，以前的疾病占10-15%，近年来已达到20%。有很多原因。除了疾病因素，大多数人仍然缺乏某些相关知识。

28岁的马小姐去年底结婚，几天前发现自己怀孕了。这是一件令人愉快的事情。然而，小生命的突然到来并没有给这对夫妇带来任何快乐。相反，这对夫妇充满了悲伤:他们的工作不稳定，手中没有积蓄，也没有房子.我真的想不出如何生下这个孩子，但我不这么认为。我有点不愿意放弃。经过深思熟虑，我还是决定不要孩子，因为时机还不成熟。像马小姐这样的例子有很多，不是经济条件不允许，就是工作条件不允许，总是要等到条件成熟了。

据专家称，当今不孕不育的特点是由流产引起的不孕不育比例增加(流产后更多的并发症影响生育)，现在占不孕不育的1/3，而这一比例已经下降。这与我们的生活和工作环境有很大关系:生活和工作压力的增加以及思想的开放导致堕胎比例的增加；随着生活质量的提高和人们对科学生活的理解，肥胖的比例正在下降。

因此，专家提醒最好的出生年龄是25岁左右，最好不超过28岁。经济和工作问题不是问题。不要错过最佳的出生年龄。随着年龄的增长，一个人的生育能力正在下降。此外，如果一个人怀孕太晚，卵子质量将下降，胚胎畸形的可能性将增加。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗的难度。专家如是说:郑女士，这个男人的家庭条件很好，婚后，全家人都期待着下一代的出生。然而，六个月后，当她想要一个孩子但无法怀孕时，郑女士的情绪越来越差，她开始自卑，总是怀疑她不能生孩子。在家人的建议下，他不得不去看医生。

详细检查后，只发现内分泌紊乱，没有发现其他问题。经过一段时间的心理治疗后，她也松了口气，很快就怀孕了。不孕症的病因复杂，可能包括器质性改变、功能障碍和心理原因。在相当多的病人中，重点是器质性疾病，轻视功能性疾病，忽视心理障碍。事实上，心理障碍也会导致不孕和疾病。郑女士从一开始就陷入了恶性循环。此外，女性的长期不孕，尤其是多种治疗无效，往往会导致人际关系敏感、焦虑、偏执。随着结婚年龄的延长和增加，心理压力也越来越大。对于患有心理障碍的不孕症患者，主要依靠心理治疗。

心理治疗有很多方法，取决于医生、家庭成员和他们自己。同时，病人自己也应该提高他们的“免疫力”，并在心理上保持这种免疫力，以减少疑虑和紧张。减少或缓解不孕患者的心理障碍，不仅可以提高自然受孕率，还可以提高患者的生活质量。

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