【吃什么食物助于怀孕】助孕吃什么好

很多年轻女性都希望得到医生的一些帮助，比如在孕前吃什么利于怀孕呢?下面我们就听助孕网的专家们是怎么说的吧。

富锌食物：锌由于睾丸产生的雄性激素睾酮需要锌，精子的产生和质量也与锌密切相关。各种植物性食品中的锌含量相对较高，包括豆类、花生、小米、萝卜、白菜等。牡蛎在各种动物食品中含锌量最高。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等。也含有更多的锌。

动物内脏：这种食物含有大量胆固醇，其中约10%是肾上腺皮质激素和性激素。适当食用这种食物对增强性功能有一定的作用。

滑粘食物：据研究，精氨酸是精子形成的必要成分，能增强精子活力，对维持男性生殖系统的正常功能起着重要作用。蛋白质被人体吸收后变成氨基酸，其中的精酸被认为是精子产生的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌和激素非常重要。食物中的牛奶、大豆、鸡蛋和瘦肉富含蛋白质。富含精氨酸的食物包括鳗鱼、海参、乌贼、章鱼、松鱼、芝麻、花生仁和核桃。

维生素E也被称为生殖酒精。缺乏维生素E可能导致睾丸损伤。细菌、全谷物、豆类、鸡蛋、红薯和绿叶蔬菜富含维生素e。